体重を減らしたい！！痩せたい！！ということになるとどうしても引き算に走りがち。 なんだかんだ食事を減らそうとするわけです。 古くはカロリー制限から、油を食べないとか、最近になると糖質制限とか。 以前も書きましたが、 摂取カロリーが多いと太る！…

私は常々商品のラベルをよーくみて食べ物を買いましょう！！なんてお話をしています。そんな時にダイエット中だと気にしがちなのが「カロリー」。 食べるカロリーが高い＝太る 食べるカロリーが低い＝太らない ということで、食べるカロリーを減らそうとする…