「炭水化物は太る！！」って聞いたことありますよね？「糖質制限ダイエット」って聞いたことありますよね？ 今回はこの違いを理解していただきましょう！ まず、炭水化物の正式な方程式 炭水化物＝糖質＋食物繊維 ということになります。 つまり、炭水化物と…